مقایسه اثرات تمرینات ورزشی مقاومتی، استقامتی و ترکیبی بر پروفایل لیپید مردان میانسال غیر ورزشکار

چکیده زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات ورزشی مختلف شامل تمرینات مقاومتی، استقامتی و ترکیبی با شدت برابر بر برخی فاکتورهای خطرساز قلبی عروقی بود. روش بررسی: 40 مرد میانسال سالم از میان کلیه افراد هیئت علمی و کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج در یک مطالعه تجربی به طور تصادفی به چهار گروه تجربی 1، تجربی 2، تجربی3 و کنترل تقسیم شدند. سپس گروه تجربی 1، 2 و 3 به مدت 8 هفته به انجام تمرین استقامتی، مقاومتی و ترکیبی پرداختند. سطوح hdl، ldl، tg، tc، apo a، apo b، نسبت apo b/apo a و lpl ، قبل و پس از تمرین اندازه گیری شد. یافته ها: سطوح apo b و apo b/apo aدر گروه ترکیبی به صورت معنی داری کاهش یافتند (05/0p<). سطوح tg و ldl در گروه های استقامتی و ترکیبی به صورت معناداری کاهش یافتند (05/0p<)، همچنین تمرینات مقاومتی بطور معناداری باعث کاهش سطوح و hdl شدند (05/0p<). سطوحapo a ، tc و lpl در هیچ یک از گروه ها تغییر معناداری نکردند. نتیجه گیری: تمرین های مختلف ورزشی در افراد میانسال سالم می توانند اثرات مفیدی بر برخی شاخص های خطرساز قلبی عروقی داشته باشند. اما به نظر می رسد اجرای تمرینات ترکیبی مقاومتی-استقامتی به نسبت اجرای تنهای تمرینات مقاومتی یا استقامتی اثربخشی بالاتری بر عوامل خطرزای قلبی- عروقی دارد. کلید واژه ها: تمرین ترکیبی، تمرین استقامتی، تمرین مقاومتی، سطوح لیپید و لیپوپروتئین های پلاسما وصول مقاله: 25/8/89 اصلاحیه نهایی: 24/6/90 پذیرش مقاله: 26/6/90